Kategorie
Informacje
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Co zatem najlepiej jeść po wysiłku fizycznym?

Co jeść po treningu?

Zależy Ci na efektywnym treningu? Zbilansowana dieta stanowi klucz do sukcesu! Mowa tu zarówno o ćwiczeniach mających na celę zbudowanie masy, jak i redukcję wagi.…
3 minut
Czytaj dalej
Cukier nazywany jest potocznie białą śmiercią.

Czym zastąpić cukier?

Cukier nazywany jest potocznie białą śmiercią. Nie bez powodu, bo poza otyłością, jego nadmierne spożycie powoduje szereg innych chorób, często stwarzających zagrożenie życia. Czym można…
3 minut
Czytaj dalej
Dieta wegetariańska ma wiele odmian, które różnią się między sobą poszczególnymi składnikami.

Najpopularniejsze odmiany wegetarianizmu

Wegetarianizm, najprościej ujmując, jest bezmięsnym sposobem odżywiania się. Dieta wegetariańska ma wiele odmian, które różnią się między sobą poszczególnymi składnikami. Najbardziej powszechny jest laktoowowegetarianizm. Jakie…
4 minut
Czytaj dalej
Połączenie wody oraz cytryny to prozdrowotna mikstura, której regularne picie przynosi szereg korzyści.

Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Połączenie wody oraz cytryny to prozdrowotna mikstura, której regularne picie przynosi szereg korzyści. To nie tylko sprzymierzeniec w walce z nadwagą, ale także wsparcie Twojego…
4 minut
Czytaj dalej
Kasza gryczana

Zalety spożywania kaszy gryczanej

Kasza gryczana jest niedocenioną rośliną, która z reguły stanowi jedynie skromny dodatek do drugiego dania. Tymczasem kasza kryje za sobą szereg wartości odżywczych. Nie tylko…
3 minut
Czytaj dalej
Cynk jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu

10 produktów zawierających dużo cynku

Cynk jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć jego dzienne zapotrzebowanie wynosi raptem 5 mg, to nieodpowiednią dietą możemy łatwo doprowadzić do niedoboru.…
4 minut
Czytaj dalej
Witamina D nazywana jest potocznie witaminą słońca. Pomaga w utrzymaniu mocnych kości i zębów. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz układu odpornościowego

Jak uzupełnić witaminę D w organizmie?

Witamina D nazywana jest potocznie witaminą słońca. Pomaga w utrzymaniu mocnych kości i zębów. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz układu odpornościowego. Jak uzupełnić…
4 minut
Czytaj dalej
Zalety superfoods

Superfoods – co to takiego?

Produkty z listy superfoods zyskują w dzisiejszych czasach coraz większą popularność. Wszystko za sprawą cennych składników, które naturalnie wspomagają organizm. Czym tak naprawdę jest superżywność?…
4 minut
Czytaj dalej
Zielone warzywa to podstawa w diecie sirtuinowej

Dieta Adele, czyli wszystko co musisz wiedzieć o sirtuinach

Dieta sirtfood cieszy się obecnie ogromną popularnością. Doskonałym przykładem na skuteczność tej diety jest Adele. Dzięki stirfood oraz ćwiczeniom znana piosenkarka schudła ponad 44 kg!…
4 minut
Czytaj dalej
Czym jest żywność ekologiczna

Czym tak naprawdę jest żywność ekologiczna?

Z roku na roku przybywa na świecie osób, które są zainteresowane zdrowym odżywianiem. Ludzie starają się robić świadome zakupy, czytają etykiety ze składem, rezygnują z…
4 minut
Czytaj dalej

Dołącz do nas na Facebooku!

Badania naukowe

Sprawdź czy to już wiesz!

Problematyczne tematy żywieniowe

Najpopularniejsze wpisy