MENU

3

1

-1

0

Nowości

Promocje

Ziarna, pestki i nasiona

Ziarna, pestki i nasiona to doskonały sposób na urozmaicenie diety. Świetnie smakują  zarówno solo, jako szybka, zdrowa przekąska, jak i w formie dodatku do zup, sałatek, jogurtu czy owsianki. To właśnie z nich wyrastają warzywa, drzewa czy krzewy. Ziarna, pestki lub nasiona bogate są w szereg witamin oraz minerałów, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasz organizm. W nasionach znajduje się zarodek oraz materiał zapasowy rośliny, dając jej siłę i będąc magazynem składników odżywczych. Pestka jest skorupką otaczającą nasiono, a ziarno to owoc traw, z którego może wyrosnąć zboże. 

Ziarna, pestki i nasiona

Amarantus ekspandowany 100 g Amarantus ekspandowany 100 g
Producent: Szarłat
Cena: 5,01 zł
szt.
zobacz więcej
Czarnuszka nasiona 100 g Czarnuszka nasiona 100 g
Producent: Intenson
Cena: 4,81 zł
szt.
zobacz więcej
Konopie mielone 200 g Konopie mielone 200 g
Producent: Oleofarm
Cena: 10,66 zł
szt.
zobacz więcej
Nasiona Chia 150 g Nasiona Chia 150 g
Producent: Intenson
Cena: 4,26 zł
szt.
zobacz więcej
Nasiona Chia 250 g Nasiona Chia 250 g
Producent: LookFood
Cena: 8,40 zł
szt.
zobacz więcej
Siemię lniane złociste 250 g Siemię lniane złociste 250 g
Producent: Oleofarm
Cena: 6,30 zł
szt.
zobacz więcej

 

Jakie są najzdrowsze ziarna, pestki i nasiona? 

Pierwsza propozycja to nasiona chia. Stanowią znakomite źródło błonnika, białka, przeciwutleniaczy oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Wspomagają trawienie i perystaltykę jelit, dzięki czemu są pomocne w procesie odchudzania. Co więcej, dostarczają  energii, redukują bóle stawów i chronią przed chorobami serca oraz cukrzycą. Nasiona chia są pozbawione glutenu oraz nie zmieniają smaku potrawy. Kolejna, zdrowa propozycja to nasiona konopi siewnej. Zawierają one 20 różnych aminokwasów, w tym 9 egzogennych, których nasz organizm nie jest w stanie syntezować. Do ich zalet zaliczyć można również wysoką zawartość kwasów omega-3 oraz omega-6, które w pozytywny sposób wpływają na układ krążenia oraz system odpornościowy. Nasiona konopi są najlepszym, wegetariańskim źródłem łatwo przyswajalnego białka, które jest budulcem naszej masy mięśniowej. Charakteryzują się przyjemnym, orzechowym smakiem. 

Zdrowie zamknięte w nasionach

Codzienny jadłospis uzupełnić można także o siemię lniane, które zawiera błonnik, flawonoidy, fitoestrogeny, cynk, lecytynę, witaminę E oraz kwasy omega-3. Chroni ono przed miażdżycą i nowotworami, a także podnosi sprawność funkcjonowania układu immunologicznego. Dodatkowo siemię lniane obniża poziom cukru i cholesterolu. Działa regenerująco na błony przewodu pokarmowego i osłonowo na śluzówkę jelit. Niemniej zdrowe są pestki dyni, w składzie których znaleźć można witaminy A, B1, B2, C, D oraz E, magnez, fosfor, cynk, żelazo, mangan i miedź. Stosowane są w leczeniu zaburzeń krążenia krwi oraz zwiększają odporność organizmu.





do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium