FIT OR SWEET
MENU

3

1

-1

0

Nowości

Promocje

 

Jakie są najzdrowsze ziarna, pestki i nasiona? 

Pierwsza propozycja to nasiona chia. Stanowią znakomite źródło błonnika, białka, przeciwutleniaczy oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Wspomagają trawienie i perystaltykę jelit, dzięki czemu są pomocne w procesie odchudzania. Co więcej, dostarczają  energii, redukują bóle stawów i chronią przed chorobami serca oraz cukrzycą. Nasiona chia są pozbawione glutenu oraz nie zmieniają smaku potrawy. Kolejna, zdrowa propozycja to nasiona konopi siewnej. Zawierają one 20 różnych aminokwasów, w tym 9 egzogennych, których nasz organizm nie jest w stanie syntezować. Do ich zalet zaliczyć można również wysoką zawartość kwasów omega-3 oraz omega-6, które w pozytywny sposób wpływają na układ krążenia oraz system odpornościowy. Nasiona konopi są najlepszym, wegetariańskim źródłem łatwo przyswajalnego białka, które jest budulcem naszej masy mięśniowej. Charakteryzują się przyjemnym, orzechowym smakiem. 

Zdrowie zamknięte w nasionach

Codzienny jadłospis uzupełnić można także o siemię lniane, które zawiera błonnik, flawonoidy, fitoestrogeny, cynk, lecytynę, witaminę E oraz kwasy omega-3. Chroni ono przed miażdżycą i nowotworami, a także podnosi sprawność funkcjonowania układu immunologicznego. Dodatkowo siemię lniane obniża poziom cukru i cholesterolu. Działa regenerująco na błony przewodu pokarmowego i osłonowo na śluzówkę jelit. Niemniej zdrowe są pestki dyni, w składzie których znaleźć można witaminy A, B1, B2, C, D oraz E, magnez, fosfor, cynk, żelazo, mangan i miedź. Stosowane są w leczeniu zaburzeń krążenia krwi oraz zwiększają odporność organizmu.

 

$desc

Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, włącz do diety ziarna, pestki oraz nasiona. Dowiedz się, które warto wybrać i dlaczego. Zapraszamy!





do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium