FIT OR SWEET
Kategorie
Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Owsianka - pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie
Owsianka - pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie 0

Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań. Płatki owsiane można także wykorzystać do przyrządzenia zdrowych, domowych batoników i ciasteczek zbożowych, a także koktajli owocowych. Ponadto płatki owsiane mogą być wykorzystane w domowej pielęgnacji - można z nich wykonać upiększające kąpiele czy maseczki. Tak wszechstronne wykorzystanie płatków owsianych wynika z wysokiej zawartości związków aktywnych. Warto sięgać po tradycyjną owsiankę lub modyfikować przepisy, ale także - spróbować płatków ryżowych, orkiszowych czy jaglanych.

czytaj całość »
Przepisy na fit słodkości
Przepisy na fit słodkości 0

Każdy z nas ma niekiedy ochotę zjeść “coś słodkiego”. To całkowicie normalne - słodycze mają w sobie to coś, co sprawia, że przyciągają nas do siebie niczym magnes. Niestety, osoby będące na diecie lub po prostu dbające o swoje zdrowie mają nierzadko spory dylemat: pozwolić sobie na chwilę słabości i cieszyć się smakiem słodyczy - wiedząc jednocześnie, że są to produkty o podwyższonej zawartości tłuszczu i cukru - czy odpuścić sobie słodkości i obejść się smakiem, mimo że mamy na nie wielką ochotę? Dzięki nam ten dylemat może stać się od dzisiaj nieco mniejszy, ponieważ w poniższym artykule zaprezentujemy Wam kilka prostych przepisów na fit słodkości. Zapraszamy do lektury!

czytaj całość »
Przepisy na domowe przetwory
Przepisy na domowe przetwory 0

Kiedyś przepisy na domowe przetwory były znane w większości domów. Obecnie przetwory znów wracają do łask - i to pomimo powszechnej obecności na sklepowych półkach warzyw konserwowych, dżemów i innych produktów tego typu. Domowe przetwory to zdrowe, naturalne produkty, o bogatszych wartościach odżywczych niż ich sklepowe odpowiedniki. O tym, dlaczego warto robić domowe przetwory i jakie są najciekawsze przepisy na domowe przetwory - dowiesz się z tego tekstu.

czytaj całość »
Top koktajle z tropikalnych owoców
Top koktajle z tropikalnych owoców 0

Doskonałą propozycją na jeden z posiłków w ciągu dnia jest koktajl z tropikalnych owoców. Przeciętnie człowiek powinien spożywać 5 posiłków z 3 bądź 4-godzinnymi odstępami. Nie da się ukryć, że przemycanie naturalnych wartości odżywczych w daniach podczas życia w ciągłym biegu może być niemałym utrapieniem. Koktajl owocowy zwany również smoothie to doskonałe źródło składników mineralnych, witamin oraz błonnika. Stanowi świetne uzupełnienie diety, dodając energii na resztę dnia. Kompozycje koktajlu owocowego zależą przede wszystkim od indywidualnych preferencji oraz kubków smakowych. Niemniej jednak w poniższym artykule powiemy, jak zrobić koktajl z tropikalnych owoców, który z pewnością przypadnie do gustu niejednemu smakoszowi.

czytaj całość »
Sposoby na warzywną zapiekankę
Sposoby na warzywną zapiekankę 0

Zapiekanka warzywna jest potrawą jednogarnkową, w dodatku zarówno lekką, jak i sycącą. Wszystko zależy od podstawowych składników, które tworzą nietuzinkowe połączenia smakowe. Nic dziwnego, że tak często gości na naszych stołach. Niezwykle prosta i szybka nie wymaga profesjonalnego obycia w kuchni ani posiadania specjalistycznej wiedzy z dziedziny gastronomii. Jest doskonałą propozycją dania obiadowego, które pobudzi nasze kubki smakowe, a także świetnie sprawdzi się w roli kolacji w gronie najbliższych. Zapoznaj się z naszym artykułem i wypróbuj najsmaczniejsze przepisy na zapiekanki.

czytaj całość »
Jak zrobić fit pancakes?
Jak zrobić fit pancakes? 0

Z pewnością nie raz zastanawiałeś bądź zastanawiałaś się, jak zrobić pancakes wyglądające jak te, z Instagrama. Nie da się ukryć, że na przestrzeni lat zdrowy tryb życia stał się swoistym trendem, za którym podążają zarówno dorośli, jak i młodzież. W mediach społecznościowych pojawiły się liczne przepisy na pancakes rodem z amerykańskiego snu. Idealnie okrągłe i puszyste nie wymagają profesjonalnego obycia w kuchni czy specjalnych składników. Wystarczy, że skorzystasz z tego, co właśnie masz w lodówce. Zobacz nasze przepisy na dietetyczne pancakes.

czytaj całość »
Najlepsze przepisy z batatów
Najlepsze przepisy z batatów 0

Dania z batatów cieszą niemałą popularnością, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Bataty, znane również jako pataty czy słodkie ziemniaki, są doskonałą alternatywą dla klasycznych ziemniaków. Można z nich przyrządzić zarówno klasyczne, aromatyczne frytki, jak i zupę, gnocchi, placki ziemniaczane, a nawet ciasto. Nie można również zapomnieć, że słodkie ziemniaki wyróżniają się ciekawym smakiem oraz zawierają szereg wartości odżywczych, świetnie sprawdzą się zatem m.in. w diecie osób borykających się z cukrzycą. Zobacz najciekawsze przepisy z batatów, które skradną serce niejednego smakosza.

czytaj całość »
Najpopularniejsze dania wegetariańskie
Najpopularniejsze dania wegetariańskie 0

Dieta wegetariańska przyciąga uwagę wielu smakoszy. Nawet zdeklarowani mięsożercy są w stanie dostrzec ciekawe połączenia smakowe kuchni roślinnej. Restauracje sukcesywnie poszerzają menu o kolejne propozycje dań bezmięsnych, a na rynku co rusz pojawiają się nowe punkty gastronomiczne z oryginalnym jadłospisem dla roślinożerców. Nic dziwnego. Rosnąca świadomość ekologiczna oraz chęć dbania o zdrowy styl życia ułatwiają podjęcie decyzji i rezygnację ze spożywania mięsa lub też jego sukcesywne ograniczanie. Dania wegetariańskie to wbrew pozorom nie tylko soja, sucha kasza i kilka warzyw. Marki spożywcze chętnie proponują zamienniki roślinne, dzięki którym wegetarianie mogą celebrować sezon grillowy i cieszyć się suto zastawionym stołem w czasie tradycyjnych dni świątecznych. Tak szeroka oferta spożywcza dla wegetarian ułatwia przygotowanie kreatywnego dnia bez większego wysiłku. Kluczem jest dobór produktów i przypraw, które podkręcą nawet pozornie proste przepisy wegetariańskie.

czytaj całość »
Jak zrobić fit lody?
Jak zrobić fit lody? 0

Dla ochłody, dla orzeźwienia, dla przyjemności i dla smaku - lody to dla wielu absolutny must have sezonu letniego. Kolorowe budki wypełnione po brzegi zamrażarki i mnóstwo smaków na słodko i na wytrawnie zachęca do odwiedzenia ulubionych lodziarni w mieście. Zazwyczaj to właśnie w okresie poprzedzającym wakacje wiele osób decyduje się na rozpoczęcie diety. Spożywanie dużych porcji lodowych deserów nie idzie w parze z wymarzonym „sześciopakiem”. Mamy jednak sposób dla osób, które nie chcą rezygnować z przyjemności, a jednocześnie ograniczają spożywanie kalorii. Fit lody to najlepsza alternatywa dla miłośników orzeźwienia. Odpowiednio skomponowane składniki pomogą w zachowaniu zdrowia, dobrego samopoczucia i wymarzonej sylwetki bez wyrzutów sumienia. W artykule zdradzimy kilka przydatnych tipów, które pozwolą na wykonanie zapasu lodów dla prawdziwych „lodożerców” nie tylko w upalne lato, ale i przez cały rok.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium